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助孕妈妈要如何进行自我护理?
阅读:5584发布时间:2019-12-09 16:19

  因为早孕反应、随着子宫不断的增大、胎儿的持续增长这些因素,所以导致孕妇产生呼吸苦难的情况发生。当发生呼吸困难时,孕妇本身就会十分难受,加上胎儿到后期对氧量的需求增多,从而更加加重了这一症状,如果不能得到及时的好转,那么,很可能会对孕妇和胎儿造成很大的伤害。

助孕妈妈要如何进行自我护理?

  1.补充电解质、维生素B6

  早孕时,孕妇会发生呕吐现象,这会使身体中的水分大量流失。这时候要补充电解质液体,从而避免脱水现象发生。服用维生素B6也可以缓解这些不适感。多注意休息,让心脏得到缓解,从而减少呼吸困难的反应。

  2.增加蛋白质的获取

  在怀孕时,不能过多增加营养,否则会使体重得不到控制,造成心脏负担压力过大。所以减少对糖分的摄入时必不可少的。这是可以增加蛋白质的摄入,不会导致体重的增长、水肿。

  3.减少活动量

  再出现呼吸困难时,应当及时多加休息,不能过度劳累。必须减少运动量,防止剧烈运动,适当的慢走也是可以缓解呼吸困难的有效办法

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