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孕妇如何正确选择睡姿?
阅读:5584发布时间:2019-12-09 16:19

  在女性怀孕之后,许多孕妇都会出现睡眠质量下降的情况,而一个好的睡眠姿势不仅能够提高孕肚的睡眠质量,还能保障胎儿的正常发育,下面我们来了解孕妇应该如何选择正确的睡姿。

孕妇如何正确选择睡姿?

  1.右侧卧

  在怀孕的初期阶段可采取此种姿势睡眠,由于怀孕至中后期,子宫不断增大,会挤压周围其他组织器官,并且子宫会在一定程度上往右旋转,这时如果采用右侧卧可能会使胎儿在腹中慢性缺氧,因此,在怀孕中后期不可采用次睡姿。

  2.左侧卧

  左侧卧是孕妇怀孕最好的睡姿,左侧卧能够有效的避免子宫因后期不断变大挤压肾脏,更能纠正胎位的正常生长,而且可以使向右旋转的子宫转向正直位,比较有利于胎儿的正常发育。

  3.仰卧

  正常人大多喜欢仰卧睡姿,但是怀孕后的孕妇如果采用仰卧,会使得子宫挤压到静脉,不利于血液循环,从而导致下肢水肿,也可能导致缺氧,所以不建议孕妇采用仰卧睡姿。

  武汉助孕医院温馨提示:对于孕妇来说,还是需要多多的把控好自己平日的睡姿习惯,以免误伤到自己,同时,也十分影响自己的个人睡眠情况。

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